Beschrijving
Lang stilzitten kan spanning en vermoeidheid veroorzaken, maar met een korte of wat langere stoelyoga-sessie voel je je meteen soepeler, energieker en meer gefocust. De eenvoudige oefeningen passen perfect in je werkdag en helpen stress te verminderen, zodat je productiever en met meer rust aan de slag kunt.
Wat mag je verwachten?
Lichte yoga-stretches op de stoel, gecombineerd met ademhaling, ademhalingsoefeningen en ontspanning
Balanshoudingen naast de stoel voor meer stabiliteit en focus
Direct toepasbaar, zelfs in werkkleding en bij beperkte ruimte
Afsluiting met een heerlijke ontspanningsoefening
Extra’s: digitale Praktische Yoga Gids met tips en oefeningen voor je dagelijkse routine of op het werk
