Beschrijving
Als physical coach helpt Saartje jullie op weg naar een sterker, gezonder en gemotiveerder lichaam én team. Aan de hand van deep learnings zullen jullie volgende zaken ontdekken:
Hoe trainen we op een efficiënte manier?
Wat houdt ons gemotiveerd?
En vooral: hoe integreren we beweging duurzaam in het bedrijfsleven?
Op het programma: een energieke mix van kennis, actie en ontspanning:
Infosessie over de voordelen van krachttraining
Workout: circuittraining op muziek met eenvoudige en haalbare oefeningen. Afsluiting met een competitief element en een prijs voor de winnaar
Relaxatie-oefeningen (ademhaling) waarbij je helemaal kan ontspannen.
