Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk waardoor het zeker niet slaapverwekkend wordt …
Je krijgt uitleg over
slaapstoornissen (oorzaken en gevolgen).
de slaapcyclus en het slaap-waakwiel met onze drie piloten, 2 interne (bioritme – slaapdruk) en 1 externe ( licht – stress – voeding- …).
belang van onze levensstijlgewoonten ( stress- licht -beweging-voeding-temperatuur)
ademhaling
slaaproutine
slaaptips
Je gaat ook praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en ontspannende Qi Gong en Tai Chi bewegingen.
Foto's
Varianten
Eigenschappen
Op basis van deze vier eigenschappen kom je snel te weten wat je van de activiteit mag verwachten. Zo kan je jouw teamuitje nog beter afstemmen op de noden van je team.
Teamwork
Competitie
Actie
Leren
Beschikbaar in deze regio's
Deze activiteit kan plaatsvinden in volgende regio('s)
Nederland
Drenthe
Flevoland
Friesland
Gelderland
Groningen
Limburg
Noord-Brabant
Noord-Holland
Overijssel
Zuid-Holland
Utrecht
Zeeland
Vergelijkbare activiteiten
Op zoek naar een vergelijkbare activiteit bij jou in de buurt? Selecteer een regio hieronder.
