Beschrijving
Wat levert het op?
- Leer slimmer met stress omgaan
- Maak je hoofd leeg
- Vind diepe ontspanning
- Werk aan mentale veerkracht
- Boost je energie en focus: vitaliteit
- Versterk de verbinding tussen deelnemers
Programma
- Maak met speelse diverse oefeningen het well-being weer top-of-mind
- De methode begrijpen: wat zegt de wetenschap over stress en de ademhaling?
- De methode ervaren: diverse testjes en oefeningen over de ademhaling
- Geniet van de kracht van een diepe ademsessie: tijd om volledig te ontspannen
- Extra bijzonder: met live muziek door de trainer (Yves)
- Afsluiting en reflectie met de groep: welke inzichten geeft deze ervaring je?
Wat kan je verwachten?
In deze workshops ga je leren door te doen. Het is een combinatie van begrijpen wat de wetenschap zegt over de methode, als het beoefenen van diverse technieken waar je direct effect van ervaart. Het absoluut niet te zweverig en vooral wel fun, interactief, verbindend en uitdagend.
Locatie
Deze workshop kan zowel bij jullie op kantoor plaatsvinden als op een bijzondere workshop locatie. Ik werk samen met diverse bijzondere workshop locaties waar je heerlijk tot rust kan komen. Van unieke locaties aan zee tot prachtige plekken in de stad.