Coaching

Workshop Sleep Well

Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.

Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk waardoor het zeker niet slaapverwekkend wordt … 

Je krijgt uitleg over  

  • slaapstoornissen (oorzaken en gevolgen).  
  • de slaapcyclus en het slaap-waakwiel met onze drie piloten, 2 interne (bioritme – slaapdruk) en 1 externe ( licht – stress – voeding- …). 
  • belang van onze levensstijlgewoonten ( stress- licht -beweging-voeding-temperatuur) 
  • ademhaling 
  • slaaproutine 
  • slaaptips 

Je gaat ook praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en ontspannende Qi Gong en Tai Chi bewegingen.

 

Deze activiteit kan doorgaan in Drenthe, Flevoland, Friesland, Gelderland, Groningen, Limburg, Noord-Brabant, Noord-Holland, Overijssel, Utrecht, Zeeland en Zuid-Holland .

Aantal deelnemers

Vanaf 3 tot 30 deelnemers

Talen

Nederlands, Engels

Duurtijd

1,5 uur

Budgetindicatie

€48 per deelnemer (excl. BTW) Opgelet: voor kleine groepen kunnen de prijzen afwijken. Gebruik altijd onze prijscalculator om de correcte prijs te berekenen.

Offerte aanvragen Prijs berekenen
Schermafbeelding 2022-01-10 om 09.13.10
Vergroten
shutterstock_77888425
Vergroten
shutterstock_171835172
Vergroten

Vraag hier je offerte aan

Gelieve je voornaam in te geven
Gelieve je achternaam in te geven
Gelieve je e-mailadres in te geven
Gelieve een geldig telefoonnummer in te geven
We're sorry, your request needs to be linked to a company.
Geef in hoeveel personen zullen deelnemen aan de activiteit
Helaas kunnen we geen activiteiten voor particulieren voorzien, onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
De datum heeft niet het juiste formaat. Gebruik dd-mm-jjjj.
Tip: Most of our activities are fully booked in September. Booking in October will give you a lot more options.
Gelieve de starttijd van je activiteit in te geven
Gelieve de taal van je activiteit in te geven
Geef in waar je de teambuilding zou willen laten doorgaan
Helaas kunnen we geen catering voorzien voor activiteiten onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
Ik heb een waardebon of kortingscode!

Workshop Sleep Well

€48.00

Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.

Categorieën: ,

Beoordelingen

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om een review te schrijven over “Workshop Sleep Well”

Gerelateerde producten