Hoe kunnen we onze energie en focus een boost geven en slimmer met stress omgaan? Dat kan met onze ademhaling. De Wim Hof Methode is een unieke combinatie van moderne wetenschappelijke inzichten en eeuwenoude wijsheden, gebaseerd op drie pilaren: de ademhaling, mindset en de kou. Daar kan ik je veel over vertellen, maar ik zeg graag: ‘ervaren is begrijpen’. Boek een unieke workshop om mentaal en fysiek op te laden voor een volledig uitgerust gevoel. Dus, wat is de laatste keer dat jij tijd hebt gemaakt om op te laden? Slow down to speed up!

Wat levert het op?

• Leer slimmer met stress omgaan
• Maak je hoofd leeg
• Vind diepe ontspanning
• Werk aan mentale veerkracht
• Boost je energie en focus: vitaliteit
• Versterk de verbinding tussen deelnemers

Programma

• Maak met speelse diverse oefeningen het well-being weer top-of-mind
• De methode begrijpen: wat zegt de wetenschap over stress en de ademhaling?
• De methode ervaren: diverse testjes en oefeningen over de ademhaling
• Geniet van de kracht van een diepe ademsessie: tijd om volledig te ontspannen
• Extra bijzonder: met live muziek door de trainer (Yves)
• Afsluiting en reflectie met de groep: welke inzichten geeft deze ervaring je?

Wat kan je verwachten?

In deze workshops ga je leren door te doen. Het is een combinatie van begrijpen wat de wetenschap zegt over de methode, als het beoefenen van diverse technieken waar je direct effect van ervaart. Het absoluut niet te zweverig en vooral wel fun, interactief, verbindend en uitdagend.

Locatie

Deze workshop kan zowel bij jullie op kantoor plaatsvinden als op een bijzondere workshop locatie. Ik werk samen met diverse bijzondere workshop locaties waar je heerlijk tot rust kan komen. Van unieke locaties aan zee tot prachtige plekken in de stad.